IFBB Pro Adolf Burkhard und 85 Tsd. andere feiern unser VERUM WHEY Isolate!
VERUM WHEY ISOLATE
VERUM WHEY ISOLATE
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Weltweit erstes cremiges Whey Protein Isolat
Cremige Konsistenz trifft auf sehr intensiven Geschmack.
Ideale Versorgung der Muskeln
Liefert mehr als 27g Protein pro Portion, wenig Kohlenhydrate und kaum Fett.
Ehrliche Nährwerte
Drin ist, was drauf steht! Zusammensetzung durch Laboranalyse bestätigt.
Nahezu laktosefrei
Lässt sich hervorragend in jede Ernährung integrieren.
Hervorragende Löslichkeit
Perfekt als Shake oder zum Aufwerten von Mahlzeiten geeignet.
Weltweit erstes, cremiges Whey Protein Isolat
Im Bereich Proteinpulver ist unser VERUM WHEY Isolate wohl das Nonplusultra.
Mit über 27 Gramm Protein pro Portion bei gleichzeitig wenig Kohlenhydraten und kaum Fett erweist sich dieses Isolat als treuer Begleiter für Athleten, die ihr Potenzial bis auf den letzten Funken ausschöpfen oder auf eine möglichst geringe Kalorienzufuhr achten wollen.
Nicht umsonst greifen Wettkampf-Athleten in den letzten Zügen ihrer Vorbereitung auf ein Isolat zurück. Es ist leicht verdaulich, liefert die benötigten Proteine in extrem hoher Wertigkeit und enthält verhältnismäßig wenig Kalorien.
Mit gerade einmal 119 Kalorien pro Shake regt unser VERUM WHEY Isolate die Muskelproteinsynthese maximal an. Ideal also, um in kalorienreduzierten Phasen den Eiweißbedarf qualitativ zu decken und die hart erarbeiteten Muskeln zu erhalten.
Das Beste dabei? Unser Isolat erzeugt trotz hervorragender Nährwerte eine Geschmacksexplosion und eine Cremigkeit, die man sonst nur von einem Konzentrat kennt!
✔ High-End-Qualität
Unser Verum Whey Isolate ist das Mittel der Wahl für die ambitioniertesten Athleten. Die aufwändige Herstellung, die Zusammensetzung der Nährstoffe und die hohe biologische Wertigkeit machen das Verum Whey Isolate zum High End Produkt.
✔ Kaum Laktose
Auch Sportler, die Laktose nicht vertragen, haben durch unser Isolat die Möglichkeit, die Vorteile eines Whey zu nutzen, ohne dabei ihre Verdauung zu belasten.
Durch den geringen Anteil an Milchzucker eignet sich unser Verum Whey Isolate ganz besonders für Athleten, die beim Verzehr von normalem Whey mit einem Blähbauch reagieren.
✔ Made in Germany
Die für unser Verum Whey verwendete Rohmilch stammt zu 100 Prozent aus Deutschland und wird von kleinen und mittelständischen Landwirten bezogen!
✔ Geschmackvoll verpackt
Durch einen leicht wiederverschließbaren Beutel bleibt der einzigartige Geschmack und das intensive Aroma langfristig erhalten!
High End Protein
Liegt das Ziel im Muskelaufbau, erhöht sich der Bedarf an Protein. Kein Wunder, ist es doch der Baustoff, aus dem die Muskeln entstehen.
Da macht es natürlich Sinn, auf ein qualitativ herausragendes Proteinpulver zu setzen und unser VERUM WHEY ISOLATE zu nutzen.
Wer die Früchte seines Krafttrainings ernten möchte, sollte seine Zufuhr auf 1,6 bis 2,2 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht steigern. [1]
Wichtig dabei zu beachten ist, dass die Proteinzufuhr kontinuierlich erfolgt. Dadurch wird eine andauernde Proteinsynthese – und damit der Muskelaufbau – gewährleistet:
Kombiniert man die Proteinaufnahme mit dem Krafttraining, erhöht sich der Anteil muskelaufbauender Prozesse, während Verluste minimiert werden:
Fazit? Ohne Bauarbeiter kein Haus. Ohne Protein keine Muskeln. Fehlt Dir der wohl wichtigste Nährstoff überhaupt, kann Dein Körper weder vollständig funktionieren noch zusätzlich Muskelmasse aufbauen.
Supplement oder Lebensmittel?
Eigentlich kann man unser VERUM WHEY ISOLATE nicht als Supplement bezeichnen.
Tatsächlich ist es eine hochwertige und leicht verdauliche Proteinquelle, die Dir dabei hilft, Deinen täglichen Bedarf an Eiweiß zu decken.
Ohne Zweifel ist das auch über Deine Ernährung möglich. Im Gegensatz zu Fleisch, Fisch und Milchprodukten hat das VERUM WHEY ISOLATE aber den Vorteil, schnell zubereitet und leicht verdaulich zu sein.
Zusätzlich besitzt es ein herausragendes Aminoprofil und stimuliert die Muskelproteinsynthese maximal.
Während feste Nahrung und selbst andere Proteinpulver erst langsam und umständlich verdaut werden müssen, erzeugt das VERUM WHEY ISOLATE innerhalb kürzester Zeit einen Leucinspiegel im Blut, der Deine Muskeln wachsen lässt [2, 3]:
Konzentrat oder Isolat?
Manchmal ist weniger doch mehr! Und zwar dann, wenn man ein Whey Konzentrat mit einem Whey Isolat vergleicht.
Grundsätzlich werden zwar beide aus Molke hergestellt, unterscheiden sich jedoch in ihrer Zusammensetzung, ihrer Verarbeitung und ihrem Nährstoffgehalt.
Während das Whey Konzentrat verhältnismäßig wenig aufwändige Filtrationsprozesse durchläuft, muss das Whey Isolat in mehreren Schritten filtriert werden.
Dadurch entsteht auch der qualitative Unterschied zwischen den beiden Proteinpulvern:
Enthält das Whey Konzentrat immer noch eine gewisse Menge an Fetten, Kohlenhydraten und biologischen Substanzen wie Laktose, sorgen die Filtrationsprozesse beim Isolat für eine unverkennbare Reinheit.
Allrounder oder Spezialist?
Tatsächlich ist man bereits mit unserem VERUM WHEY sehr gut aufgestellt. Wann macht es also Sinn, auf ein anderes Pferd zu setzen und zum Isolat zu greifen?
Mit den oben genannten Unterschieden lässt sich gut erkennen, für wen sich unser Isolat eignet:
Auf der einen Seite profitieren besonders Athleten, die sich in den letzten Zügen ihrer Diät befinden. Dort, wo Kohlenhydrate und Fette auf ein Minimum reduziert und Kalorien eingespart werden, hat unser Isolat die Nase vorn.
Auf der anderen Seite eignet sich das VERUM WHEY ISOLATE speziell für Sportler, die unter Allergien oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten leiden. Durch seine hohe Reinheit und spezielle Filtration ist es selbst bei einer Laktoseintoleranz leicht verdaulich.
Insgesamt hängt die Entscheidung also letztendlich von der individuellen Ausgangslage ab.
Wer einfach nur nach einem hochwertigen Proteinpulver sucht oder auf Kohlenhydrate und Fette verzichten und den letzten Feinschliff in seiner Supplementagenda vornehmen möchte, greift zu unserem VERUM WHEY ISOLATE.
Dosierung
Die Dosierung ist abhängig von Deiner individuellen Situation und Deinen Zielen.
Um Deine Muskelproteinsynthese maximal zu stimulieren, reichen 35 Gramm im Shake.
Gerade dann, wenn Du schnell verfügbares Eiweiß benötigst – also am Morgen oder nach Deinem Workout – empfiehlt sich die Verwendung.
Referenzen
[1] Iraki, Juma, et al. "Nutrition Recommendations for Bodybuilders in the Off-Season: A Narrative Review." Sports 7.7 (2019): 154. Boirie, Yves, et al. "Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion." Proceedings of the National Academy of Sciences 94.26 (1997): 14930-14935.
[2] Lane, Michael T., et al. "Endocrine responses and acute mTOR pathway phosphorylation to resistance exercise with leucine and whey." Biology of sport 34.2 (2017): 197.
[3] Morton, Robert W., Chris McGlory, and Stuart M. Phillips. "Nutritional interventions to augment resistance training-induced skeletal muscle hypertrophy." Frontiers in physiology 6 (2015): 245.
Mixen Sie eine Portion (35 g - 2 leicht gehäufte Messlöffel) mit 250 bis 350 ml Wasser in einem Shaker und verzehren Sie es vorzugsweise nach dem Training oder zu einer beliebigen Tageszeit.
| Nährwertangaben | pro 100g Pulver | pro Portion (35g)* |
| Brennwert | 1440 kJ/339 kcal | 496 kJ/119 kcal |
| Fett | 0,39 g | 0,14 g |
|
0,39 g | 0,14 g |
| Kohlenhydrate | 3,01 g | 1,05 g |
|
1,58 g | 0,55 g |
| Eiweiß | 80,91 g | 28,32 g |
| Salz | 1,78 g | 0,62 g |
*eine Portion entspricht 35 g in 350 ml Wasser - 28 Portionen pro Verpackung
Zutaten: Molkenproteinisolat 93,7%, Aroma, Speisesalz, Verdickungsmittel Xanthan, Instant-Karamell (Maltodextrin, Karamellsirup), Emulgator (Sonnenblumenlecithin), Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K).
Spuren von Soja, Gluten, Ei und Schalenfrüchten können nicht ausgeschlossen werden.
Verkehrsbezeichnung: Pulver zur Herstellung eines Eiweißshakes mit Butterkeks-Geschmack und Süßungsmitteln.
Aminosäurenprofil:
| Durchschnittlicher Gehalt | pro 100 g Eiweiß | pro Portion verzehrfertiges Produkt* |
| L-Alanin | 5,21 g | 1,47 g |
| L-Arginin | 1,83 g | 0,52 g |
| L-Asparaginsäure | 11,02 g | 3,12 g |
| L-Cystein | 2,60 g | 0,74 g |
| L-Glutaminsäure | 17,16 g | 4,86 g |
| L-Glycin | 1,53 g | 0,43 g |
| L-Histidin** | 1,61 g | 0,46 g |
| L-Isoleucin** | 6,70 g | 1,90 g |
| L-Leucin** | 10,51 g | 2,98 g |
| L-Lysin** | 9,41 g | 2,66 g |
| L-Methionin** | 2,16 g | 0,61 g |
| L-Phenylalanin** | 2,93 g | 0,83 g |
| L-Prolin | 5,97 g | 1,69 g |
| L-Serin | 4,38 g | 1,24 g |
| L-Threonin** | 7,06 g | 2,00 g |
| L-Tryptophan** | 1,59 g | 0,45 g |
| L-Tyrosin | 2,80 g | 0,79 g |
| Valin** | 5,72 g | 1,62 g |
**essenzielle Aminosäure
Hinweise: Diese Nährwertangaben sind typische Werte. Da es sich um ein Naturprodukt handelt, können Abweichungen auftreten. Die angegebene empfohlene Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung verwendet werden. Außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.
Lagerungshinweis: Kühl und trocken lagern.
| Nährwertangaben | pro 100g Pulver | pro Portion (35g)* |
| Brennwert | 1431 kJ/337 kcal | 494 kJ/118 kcal |
| Fett | 0,85 g | 0,30 g |
|
0,68 g | 0,24 g |
| Kohlenhydrate | 2,41 g | 0,84 g |
|
0,88 g | 0,31 g |
| Eiweiß | 79,91 g | 27,97 g |
| Salz | 0,78 g | 0,27 g |
*eine Portion entspricht 35 g in 350 ml Wasser - 28 Portionen pro Verpackung
Zutaten: Molkenproteinisolat 91,4%, stark entöltes Kakaopulver, Aroma, Verdickungsmittel Xanthan, Emulgator (Sonnenblumenlecithin), Speisesalz, Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K).
Spuren von Soja, Gluten, Ei und Schalenfrüchten können nicht ausgeschlossen werden.
Verkehrsbezeichnung: Pulver zur Herstellung eines Eiweißshakes mit Schokoladenmilch-Geschmack und Süßungsmitteln.
Aminosäurenprofil:
|
Durchschnittlicher Gehalt |
pro 100 g Eiweiß |
pro Portion verzehrfertiges Produkt* |
|
L-Alanin |
5,21 g |
1,46 g |
|
L-Arginin |
1,83 g |
0,51 g |
|
L-Asparaginsäure |
11,02 g |
3,08 g |
|
L-Cystein |
2,60 g |
0,73 g |
|
L-Glutaminsäure |
17,16 g |
4,80 g |
|
L-Glycin |
1,53 g |
0,43 g |
|
L-Histidin** |
1,61 g |
0,45 g |
|
L-Isoleucin** |
6,70 g |
1,87 g |
|
L-Leucin** |
10,51 g |
2,94 g |
|
L-Lysin** |
9,41 g |
2,63 g |
|
L-Methionin** |
2,16 g |
0,61 g |
|
L-Phenylalanin** |
2,93 g |
0,82 g |
|
L-Prolin |
5,97 g |
1,67 g |
|
L-Serin |
4,38 g |
1,23 g |
|
L-Threonin** |
7,06 g |
1,97 g |
|
L-Tryptophan** |
1,59 g |
0,44 g |
|
L-Tyrosin |
2,80 g |
0,78 g |
|
Valin** |
5,72 g |
1,60 g |
**essenzielle Aminosäure
Hinweise: Diese Nährwertangaben sind typische Werte. Da es sich um ein Naturprodukt handelt, können Abweichungen auftreten. Die angegebene empfohlene Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung verwendet werden. Außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.
Lagerungshinweis: Kühl und trocken lagern.
| Nährwertangaben | pro 100g Pulver | pro Portion (35g)* |
| Brennwert | 1452 kJ/342 kcal | 501 kJ/120 kcal |
| Fett | 0,41 g | 0,14 g |
|
0,41 g | 0,14 g |
| Kohlenhydrate | 2,37 g | 0,83 g |
|
0,89 g | 0,31 g |
| Eiweiß | 82,21 g | 28,77 g |
| Salz | 0,69 g | 0,24 g |
*eine Portion entspricht 35 g in 350 ml Wasser - 28 Portionen pro Verpackung
Zutaten: Molkenproteinisolat (95,2%), Aroma, Verdickungsmittel Xanthan, Emulgator (Sonnenblumenlecithin), Speisesalz, Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K), Farbstoff Beta-Carotin.
Spuren von Soja, Gluten, Ei und Schalenfrüchten können nicht ausgeschlossen werden.
Verkehrsbezeichnung: Pulver zur Herstellung eines Eiweißshakes mit Vanillecreme-Geschmack und Süßungsmitteln.
Aminosäurenprofil:
|
Durchschnittlicher Gehalt |
pro 100 g Eiweiß |
pro Portion verzehrfertiges Produkt* |
|
L-Alanin |
5,21 g |
1,50 g |
|
L-Arginin |
1,83 g |
0,53 g |
|
L-Asparaginsäure |
11,02 g |
3,17 g |
|
L-Cystein |
2,60 g |
0,75 g |
|
L-Glutaminsäure |
17,16 g |
4,94 g |
|
L-Glycin |
1,53 g |
0,44 g |
|
L-Histidin** |
1,61 g |
0,46 g |
|
L-Isoleucin** |
6,70 g |
1,93 g |
|
L-Leucin** |
10,51 g |
3,03 g |
|
L-Lysin** |
9,41 g |
2,71 g |
|
L-Methionin** |
2,16 g |
0,62 g |
|
L-Phenylalanin** |
2,93 g |
0,84 g |
|
L-Prolin |
5,97 g |
1,72 g |
|
L-Serin |
4,38 g |
1,26 g |
|
L-Threonin** |
7,06 g |
2,03 g |
|
L-Tryptophan** |
1,59 g |
0,46 g |
|
L-Tyrosin |
2,80 g |
0,81 g |
|
Valin** |
5,72 g |
1,65 g |
**essenzielle Aminosäure
Hinweise: Diese Nährwertangaben sind typische Werte. Da es sich um ein Naturprodukt handelt, können Abweichungen auftreten. Die angegebene empfohlene Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung verwendet werden. Außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.
Lagerungshinweis: Kühl und trocken lagern.
Unsere Vorteile
FAST LAKTOSEFREI
Lässt sich hervorragend in jede Ernährung integrieren.
KLETTVERSCHLUSS
Langfristig intensives Aroma und Schutz vor Flüssigkeiten.
LABORGEPRÜFT
Drin ist, was draufsteht! Unabhängige Laboranalyse aller Inhaltsstoffe!
Ehrliche Nährwerte treffen auf ultra cremige Konsistenz!
Auch wenn du es von anderen Herstellern vielleicht anders gewohnt bist, garantieren wir dir, dass unser GANNIKUS Original VERUM Whey Isolate einem Whey Protein Konzentrat in nichts nachsteht!
Eine pure Geschmacksexplosion trifft hierbei auf hervorragende und vor allen Dingen ehrliche Nährwerte. Denn wir haben es nicht nötig, mit Dingen zu werben, die nicht der Realität entsprechen - das bestätigt dir auch die unabhängige Laboranalyse!
Keinerlei Abstriche, sondern unfassbare Cremigkeit, intensiver Geschmack und ein vollmundiges Aroma direkt aus dem Beutel!
Auch wenn du es von anderen Herstellern vielleicht anders gewohnt bist, garantieren wir dir, dass unser GANNIKUS Original VERUM Whey Isolate einem Whey Protein Konzentrat in nichts nachsteht!
Eine pure Geschmacksexplosion trifft hierbei auf hervorragende und vor allen Dingen ehrliche Nährwerte. Denn wir haben es nicht nötig, mit Dingen zu werben, die nicht der Realität entsprechen - das bestätigt dir auch die unabhängige Laboranalyse!
Keinerlei Abstriche, sondern unfassbare Cremigkeit, intensiver Geschmack und ein vollmundiges Aroma direkt aus dem Beutel!
Viel Protein, wenig Carbs, Kaum Fett
Dass wir bei der Entwicklung besonderen Wert auf ein ausgeklügeltes und hervorragendes Aminosäurenprofil gelegt haben, steht an dieser Stelle außer Frage!
Mit einem Proteingehalt von über 27 Gramm pro Portion, wenig Kohlenhydraten und kaum Fett ist dieses Produkt der perfekte Begleiter im Alltag eines jeden Athleten. Es liefert deinem Körper alles, was er braucht, um deine Muskeln ideal zu versorgen.
Du glaubst uns nicht? Überzeuge dich selbst!
Dass wir bei der Entwicklung besonderen Wert auf ein ausgeklügeltes und hervorragendes Aminosäurenprofil gelegt haben, steht an dieser Stelle außer Frage!
Mit einem Proteingehalt von über 27 Gramm pro Portion, wenig Kohlenhydraten und kaum Fett ist dieses Produkt der perfekte Begleiter im Alltag eines jeden Athleten. Es liefert deinem Körper alles, was er braucht, um deine Muskeln ideal zu versorgen.
Du glaubst uns nicht? Überzeuge dich selbst!
VERUM WHEY ISOLATE IM Vergleich
Häufig gestellte Fragen:
Das GANNIKUS Original VERUM Whey Protein Isolate eignet sich hervorragend für jeden, der seine Muskeln schnell und einfach mit hochwertigen Proteinen versorgen möchte und stellt die optimale Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung dar. Es unterstützt dich sowohl beim Muskelaufbau als auch beim Abnehmen.
Mit einem Proteingehalt von über 27 Gramm pro Portion, wenig Kohlenhydraten und kaum Fett ist dieses Produkt in erster Linie der perfekte Begleiter in einer Diät und erweist sich aufgrund der leichteren Bekömmlichkeit für Sportler mit einem reizbaren Verdauungstrakt als optimale Alternative zum VERUM Whey Protein Konzentrat.
Das GANNIKUS Original VERUM Whey Protein Isolate eignet sich hervorragend für jeden, der seine Muskeln schnell und einfach mit hochwertigen Proteinen versorgen möchte und stellt die optimale Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung dar. Es unterstützt dich sowohl beim Muskelaufbau als auch beim Abnehmen.
Mit einem Proteingehalt von über 27 Gramm pro Portion, wenig Kohlenhydraten und kaum Fett ist dieses Produkt in erster Linie der perfekte Begleiter in einer Diät und erweist sich aufgrund der leichteren Bekömmlichkeit für Sportler mit einem reizbaren Verdauungstrakt als optimale Alternative zum VERUM Whey Protein Konzentrat.
Bei einem Whey Protein Konzentrat werden Whey Protein und Casein voneinander getrennt und gleichzeitig wird der Milch die Flüssigkeit entzogen.
Bei einem Whey Protein Isolat geht man einen Schritt weiter. Hier können „Verunreinigungen“ durch Milchzucker und Rückstände von Milchfett größtenteils behoben werden. Wie der Name auch schon sagt, handelt es sich um eine Isolation der Proteinfraktionen aus dem Whey Protein.
Demnach spiegelt sich der erhöhte Aufwand im Herstellungsprozess auch im Preis wider. Wir garantieren unseren Kunden, unsere Produkte immer zum bestmöglichen und vor allen Dingen fairen Preis anzubieten.
Bei einem Whey Protein Konzentrat werden Whey Protein und Casein voneinander getrennt und gleichzeitig wird der Milch die Flüssigkeit entzogen.
Bei einem Whey Protein Isolat geht man einen Schritt weiter. Hier können „Verunreinigungen“ durch Milchzucker und Rückstände von Milchfett größtenteils behoben werden. Wie der Name auch schon sagt, handelt es sich um eine Isolation der Proteinfraktionen aus dem Whey Protein.
Demnach spiegelt sich der erhöhte Aufwand im Herstellungsprozess auch im Preis wider. Wir garantieren unseren Kunden, unsere Produkte immer zum bestmöglichen und vor allen Dingen fairen Preis anzubieten.
Nein. Der Laktosegehalt im GANNIKUS Original VERUM Whey Protein Isolate beläuft sich allerdings auf weniger als 2,5 g Laktose pro 100 g Pulver. Das Produkt gilt somit als nahezu laktosefrei und kann in der Regel auch von Athleten mit Laktoseintoleranz problemlos genutzt werden.
Nein. Der Laktosegehalt im GANNIKUS Original VERUM Whey Protein Isolate beläuft sich allerdings auf weniger als 2,5 g Laktose pro 100 g Pulver. Das Produkt gilt somit als nahezu laktosefrei und kann in der Regel auch von Athleten mit Laktoseintoleranz problemlos genutzt werden.
Das GANNIKUS Original VERUM Whey Protein Isolate dient zur schnellen Proteinversorgung. Egal ob morgens zum Frühstück, als Stärkung zwischendurch oder für den Post-Workout-Shake par excellence.
Das Pulver kann zu einer beliebigen Tageszeit in der Kombination mit Wasser oder Milch verzehrt werden. Vorzugsweise nach dem Training. Darüber hinaus liefert die cremige Konsistenz eine ideale Grundlage, um Mahlzeiten wie Porridge oder Pancakes im Handumdrehen aufzuwerten.
Mische eine Portion (35 g GANNIKUS Original VERUM Whey Protein Isolate) mit 250 ml bis 350 ml Wasser oder Milch in einem Shaker.
Das GANNIKUS Original VERUM Whey Protein Isolate dient zur schnellen Proteinversorgung. Egal ob morgens zum Frühstück, als Stärkung zwischendurch oder für den Post-Workout-Shake par excellence.
Das Pulver kann zu einer beliebigen Tageszeit in der Kombination mit Wasser oder Milch verzehrt werden. Vorzugsweise nach dem Training. Darüber hinaus liefert die cremige Konsistenz eine ideale Grundlage, um Mahlzeiten wie Porridge oder Pancakes im Handumdrehen aufzuwerten.
Mische eine Portion (35 g GANNIKUS Original VERUM Whey Protein Isolate) mit 250 ml bis 350 ml Wasser oder Milch in einem Shaker.
Wissenschaftliche Studien belegen, dass die optimale Proteinzufuhr von Athleten mit dem Ziel, Muskeln aufzubauen, deutlich über der von Nicht-Sportlern liegt. Diese umfasst daher einen Wert von etwa 1,6 bis 2,2 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht am Tag. Je nachdem, wie viel Protein du bereits täglich über die Nahrung zu dir nimmst, variiert die Menge, die du durch einen Protein-Shake ergänzen kannst.
Wissenschaftliche Studien belegen, dass die optimale Proteinzufuhr von Athleten mit dem Ziel, Muskeln aufzubauen, deutlich über der von Nicht-Sportlern liegt. Diese umfasst daher einen Wert von etwa 1,6 bis 2,2 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht am Tag. Je nachdem, wie viel Protein du bereits täglich über die Nahrung zu dir nimmst, variiert die Menge, die du durch einen Protein-Shake ergänzen kannst.
Mike Sommerfeld
Adolf Burkhard
Fabian Huber
Marcel Grasschopp
Mike SOMMERFELD
Adolf Burkhard
Fabian HUBER
MARCEL GRASSCHOPP
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Marcel Grasschopp
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