EAA BACKUP PULVER

Bausteine für Deinen Körper

Ein Backup aus Bausteinen. Bausteinen, die Du benötigst, um wichtige Prozesse im Körper aufrechtzuerhalten, seine Funktionen zu optimieren und Muskeln aufzubauen.

Nicht ohne Grund werden die Aminosäuren in unserem EAA Backup als essentiell bezeichnet. Sie sind die kleinsten aller Proteinbestandteile und müssen entweder über die Nahrung aufgenommen oder ergänzt werden, weil Dein Körper sie nicht selbst herstellen kann.

Tatsächlich sind die 9 Aminosäuren nicht nur Deine sichere Wette im Kampf gegen Muskelabbau in der Diät, sondern erweisen sich als kleine Alleskönner:

Du siehst, unser EAA Backup kann als wahres Multitalent bezeichnet werden, das nicht nur alle 9 essentiellen Aminosäuren bereitstellt, sondern auch im Geschmack ein echter Gamechanger ist.

Komplettpaket

Unser EAA BACKUP enthält alle 9 essentiellen Aminosäuren inklusive Histidin und sorgt damit für eine Komplettversorgung Deiner Muskeln!

Nährwertbombe

Ganze 11,5 Gramm an essentiellen Aminosäuren und 3 Gramm Leucin pro Portion stimulieren Deine Muskelproteinsynthese maximal.

Höchste Transparenz

Unabhängige Laboranalysen garantieren Dir die Qualität und Inhaltsstoffe für unsere Produkte!

Essentielle Aminosäuren wissenschaftlich betrachtet

Die Aminosäuren aus unserem EAA Backup können als wahrer Proteinturbo bezeichnet werden. 

Während selbst unser VERUM WHEY (klicke HIER und erfahre mehr!) erst nach ungefähr 60 bis 90 Minuten seine volle Wirkung entfaltet [1], erreichen die im EAA Backup enthaltenen Aminosäuren ihren Peak bereits nach 20 Minuten [2]. 

In wissenschaftlichen Arbeiten ist zu beobachten, dass Krafttraining die „anabole Sensitivität“ in Kombination mit der Zufuhr von Aminosäuren erhöhen kann [3] und dadurch positive Effekte auf die Körperkomposition hat.

Weiter konnte gezeigt werden, dass die essentiellen Aminosäuren das Potential besitzen, die Muskelproteinsynthese zu steigern [4, 5, 6], also mehr Muskelmasse aufzubauen.

Dieser muskelaufbauende Effekt ist auf eine Erhöhung der Netto-Stickstoffbilanz zurückzuführen. Klingt komplex, ist aber ganz simpel.

Diese Bilanz beschreibt, wie viel körpereigenes Protein – also Deine Muskeln – aufgebaut werden konnte, nachdem die Muskelproteinsynthese mit dem Muskelproteinabbau verrechnet wurde:

Muskelproteinsynthese – Muskelproteinabbau = Netto-Stickstoffbilanz. 

Du möchtest also Deine Netto-Stickstoffbilanz erhöhen, oder?

Wissenschaftler konnten beobachten, dass die Aufnahme von 9 – 15 Gramm essentieller Aminosäuren zu einer erhöhten Netto-Stickstoffbilanz über 24 Stunden führt – vor und nach dem Training [7, 8]. 

Zusätzlich zu ihren positiven Effekten auf den Muskelaufbau konnte weiterhin festgestellt werden, dass essentielle Aminosäuren dazu in der Lage sind, Erschöpfungszustände zu verringern und die Maximalkraft zu steigern [9]. 

Histidin als neunte essentielle Aminosäure

Wer schlau ist und vergleicht, wird feststellen, dass in unserem EAA Backup 9 Aminosäuren enthalten sind, während andere Hersteller nur insgesamt 8 in ihren Produkten verwenden.

Unsere Zusammensetzung lässt sich einfach erklären. Oft werden nur die folgenden Aminosäuren als essentiell beschrieben:

•     Leucin
•     Isoleucin
•     Valin
•     Tryptophan
•     Methionin
•     Phenylalanin
•     Lysin
•     Threonin

Wer nun diese Auflistung mit unserem EAA Backup vergleicht, wird feststellen, dass zusätzlich Histidin enthalten ist. Und das hat seinen Sinn:

Seit 1968 wird darüber debattiert, ob Histidin als essentielle Aminosäure einzustufen ist. Und das, obwohl schon seit den 70er Jahren durch Studien bewiesen werden konnte, dass Histidin definitiv essentiell ist [10, 11].

Wenn diese Tatsache doch eigentlich bekannt ist, bleibt zu klären, warum die meisten Hersteller auf Histidin verzichten. Tatsächlich kann vermutet werden, dass der Preis für die Hersteller den Verzicht auf die neunte, essentielle Aminosäure rechtfertigt:

Mit einem durchschnittlich doppelt so hohen Preis im Einkauf im Vergleich zur zweitteuersten Aminosäure – dem Tryptophan – stellt Histidin einen nicht unerheblichen Kostenpunkt in der Kalkulation der Hersteller dar. 

Unser EAA Backup sollte jedoch genau das sein, wofür sein Name steht. Ein in jeder Hinsicht und in vollem Umfang unterstützender Mix aus allen essentiellen Aminosäuren. Dafür verzichten wir auch gerne auf Marge.

Dosierung und Anwendung

Um Deine Muskelproteinsynthese zu unterstützen, kannst Du 18 Gramm EAA Backup vor oder während einer Trainingseinheit verwenden. 

Zusätzlich kannst Du auf 18 Gramm EAA Backup zurückgreifen, wenn Du Mahlzeiten aufwerten möchtest. 

Das macht in erster Linie dann Sinn, wenn Du innerhalb einer Mahlzeit wenig essentielle Aminosäuren verzehrst, trotzdem aber Deine Muskelproteinsynthese maximal stimulieren möchtest.

Referenzen

[1] Boirie, Yves, et al. "Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion." Proceedings of the National Academy of Sciences 94.26 (1997): 14930-14935.

[2] Nakayama, Kyosuke, Chiaki Sanbongi, and Shuji Ikegami. "Effects of whey protein hydrolysate ingestion on postprandial aminoacidemia compared with a free amino acid mixture in young men." Nutrients 10.4 (2018): 507.

[3] Campbell, Bill, et al. "International Society of Sports Nutrition position stand: protein and exercise." Journal of the International Society of Sports Nutrition 4.1 (2007)

[4] Tipton, K. D., et al. "Nonessential amino acids are not necessary to stimulate net muscle protein synthesis in healthy volunteers." The Journal of nutritional biochemistry 10.2 (1999): 89-95.

[5] Børsheim, Elisabet, et al. "Essential amino acids and muscle protein recovery from resistance exercise." American Journal of Physiology-Endocrinology And Metabolism 283.4 (2002): E648-E657.

[6] Børsheim, Elisabet, et al. "Essential amino acids and muscle protein recovery from resistance exercise." American Journal of Physiology-Endocrinology And Metabolism 283.4 (2002): E648-E657.

[7] Tipton, Kevin D., et al. "Timing of amino acid-carbohydrate ingestion alters anabolic response of muscle to resistance exercise." American Journal of Physiology-Endocrinology And Metabolism 281.2 (2001): E197-E206.

[8] Tipton, Kevin D., et al. "Acute response of net muscle protein balance reflects 24-h balance after exercise and amino acid ingestion." American Journal of Physiology-Endocrinology And Metabolism 284.1 (2003): E76-E89.

[9] Negro, Massimo, et al. "Essential Amino Acids (EAA) Mixture Supplementation: Effects of an Acute Administration Protocol on Myoelectric Manifestations of Fatigue in the Biceps Brachii After Resistance Exercise." Frontiers in Physiology 9 (2018): 1140.

[10] Stifel, Fred B., and Robert H. Herman. "Is histidine an essential amino acid in man?." The American journal of clinical nutrition 25.2 (1972): 182-185.

[11] Kopple, J. D., and M. E. Swendseid. "Evidence that histidine is an essential amino acid in normal and chronically uremic man." The Journal of clinical investigation 55.5 (1975): 881-891.